suche plecy

[...] co ze sobą zrobić - kolega zarządził lekkie FBW, na maszynach, na 3-4x12p, na rozruch. Dodałam do tego przyzwoitą rozgrzewkę i tak poszło. W trakcie średnio sie czułam - suche poty mnie oblewały, niby z nosa juz nic nie leciało - a jakoś tak nieswojo. Na doopkę zrobiłam sobie ciągi na prostych nogach z hantelkami - tak mnie Madzia [...]

[...] pręgiem, a brzuch niby z kratą ale za mgłą. Każdy ma genetyczne uwarunkowania gdzie w pierwszej kolejności gromadzi wodę. Jedni mają dół pleców, inni nogi, znam osoby co są suche a stopy im puchną - ale tu juz mogą byc problemy z cukrem. Wielu ma predyspozycje na brzuch w tym ja. Emil włąsnie ma tak ze cały jest spuchniety a na brzuchu krata :-P [...]

Masakra jakie Ty masz te plecy suche :)

[...] wyższych zakresach, bardzo dobrze dostały ;-) Dupa zrobiona bez bólu w plecach, w końcu ;-) Nogi zdążyło już nabić glikogenem po redukcji, i całe, razem z dupą, wyglądają na bardziej suche niż na koniec redu ;-) https://zapodaj.net/images/56d5ad6980f2b.jpg https://zapodaj.net/images/bfa6dc14bd9c7.jpg https://zapodaj.net/images/7ef932eeb2552.jpg

Mega plecy, suche, że szczegóły widać nawet z dalekiego ujęcia:-) Węgle wysoko, ale zaraz będę miał podobnie;-D

Nie no z tym bf to już nie jest tak kolorowo :-D Plecy, nogi w miarę suche, ale gdzie indziej już jest tego trochę. No i wiadomo, od ilości jedzenia brzuch też już wypchany, co mnie irytuje, no ale tego się nie przeskoczy. Minimum te 10 tyg muszę jeszcze pocisnąć masę.

[...] większość "specjalistów" wymięka. Z kortyzolem - hmm. No nie badałam. Mam wrażenie, że ja byłam jestem po prostu baaardzo równomiernie otłuszczona i stąd widzę kontrast między sobą, a większością kobiet, które ręce i plecy mają z reguły suche. To może być jakiś trop - może po wakacjach poczuję, że relaks to właśnie jest to, co mi było potrzebne.

Świetne masz plecy no i mega suche. Tez tak chce xD

[...] Izy i Marty, bo otoczenie raz gada tak, raz znów inaczej i nie potrafi sprecyzować jednej wersji żądań. Niedawno X kazała mi się przestać odchudzać, bo będę miała ręce suche jak Edyta Olszówka %-) a dzień później Y poradziła żebym tyle nie pakowała, bo będę miała łapy jak Marit Bjoergen %-) Z kolei Z uświadomiła mnie, że anoreksja to [...]

[...] oleju na 100g produktu to był taki maks, żeby smacznie mi to weszlo :-) Jak są dni w pracy to cała oliwa leci do posiłku (30g). A jeżeli w domu to różnie, czasami całość a czasami 10-15g w posiłek reszta z kielona :P chociaż mi bardziej wchodzi jak jest w posiłku wszystko :D nie wiem jakoś smakuje mi tłuste, może dlatego że nie jest suche itp :P

[...] dusza zapragnie. Napewno zrobię jeszcze nie raz. Przepis jest w fazie udoskonalania. Planuję dorzucić następnym razem trochę startej cukinii albo dyni by ciasto nie było suche. /SFD/Images/2015/10/20/602a13cbfad84e9ea21f998347c4c81f.png *Składniki są podane na 1 kawałek. Mnie wyszło 4 porcje z foremki. Wykonanie: Wymieszać suche składniki + [...]

[...] ) zwiększam kcal w DT: DT: +40g WW (160kcal) https://i.imgur.com/qUFlGT0l.png DNT: od dłuższego czasu bez zmian https://i.imgur.com/JpMhJpQl.png (podkreślam, że to tylko suche schematy- sami widzicie co i jak jem, byle makro się zgadzało i pewne zasady%-) ) A tu żarcie z tych 2óch dni- w poniedziałek praca i pojemniki, ale za to jakie- kurak [...]

[...] wrzucam jeszcze żurawinę i rodzynki są lepsze bo takie to faktycznie trochę na sucho i dzemorem trzeba by zalać ;) a najlepsze są jeszcze z kawałkami czekolady :)= nie były suche - mówię :-P bez dodatków zjadłbym je bez problemu, bardzo smaczne :-)) sam byłem zdziwiony Nogi inny świat%-) Plecy z łapą też dobrze wyglądają- zdaje się robi się [...]

[...] jednak to ostatnie 5-6 lat wraz z ciągłym oglądaniem. Początkowo pod kątem obstawiania - a żeby coś wygrać, trzeba być mega na bieżąco z daną dyscypliną (takie moje zdanie, suche statystyki niewiele dają). Obecnie po zmianach w prawie hazardowych zupełnie mi się to wszystko nie podoba i nie gram u buków, może i lepiej bo w tym roku na pewno bym [...]

[...] to możliwe przy mojej sylwetce. Dziękuję :-) Cayek, dzięki ;-) Marian, no z nóg jestem bardziej, niż zadowolony. A golenie przewidziane na czwartek :-P Damian, dzięki. Nogi suche fakt, ale na brzuchu jeszcze siedzi trochę. Liczę, że zaraz zejdzie, szczególnie, że Helios dopiero wczoraj odstawiony, a wbijałem go po całym brzuchu z przodu, żeby [...]

[...] świeży 150gr Ryż brązowy 70gr Oliwa z oliwek 10gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100gr Ryż brązowy 50gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50gr Soczewica czerwona, nasiona suche 50gr Whey Protein 40gr B/T/W - 145/63/142 - 1721kcla mnieszek lekarski, melissa, mieta, kawa warzywa w kazdym posilku:brokuly,pomidorki,papryka czerwona,kapusta i [...]

[...] skromnie-bo liczylem na max 4 a za 5 mega zaskoczony) na koniec cuklu na Universalu - a tu taki wynik po 4 tygodniach (50% testu przedemna) Fakt - wiadomo ze to nie jest suche mieso wszedlem na plus po kilkumiesiecznej diecie na zero lub ponizej- wiec terz po czesci to tlumaczy poszlo odrobine w bebzon - wiadomo ale wszystko zmierza w dobra [...]

[...] o tyłku czy dwójkach bo tam trzeba dopalić. Lekko martwią mnie plecy bo tam też troche siedzi. Ale patrze na zdjęcia z przygotowań do innych zawodów to plecy powinny być suche za tydzień :-) /SFD/2017/3/19/956bc71207ad405389efac518504e553.jpg Tylko,że wtedy moja waga była 76-77kg a teraz jestem 4-5kg cięższy przy takim samym docięciu (a może [...]

[...] w ogole sens? Czy wliczac warzywa? (do tej pory nie wliczalam, a zawsze dodadza wegli ;-) ) Teraz z serii guupie pytania, ale nie boje sie pytac :-) Pomidory suszone takie suche (worek lub na wage, bez niczego) moga byc? Daja rade? Uwielbiam kawe z mlekiem, i tylko taka kawe. Zostawilam sobie jedna z mlekiem na rano, tak dla smaka. Lepiej mi [...]

[...] głowy. A plecy? Plecy nie chce jakoś dramatycznie szlifować, najlepiej, by zostały takie, jak mam teraz, czyli "przymasowane", gdyż czuję, że po odwodnieniu będą znów bardzo suche jak na mpj :-P Więc będę je ćwiczyła również rekreacyjnie. Dokładny plan treningowy wrzucę na dniach, jednak powiem krótko - barki dwa razy w tygodniu, jak i pośladki z [...]